暇な爺の世迷言

　朝食に食べていた納豆を夕食に食べるようにした。専門医によると、血管の詰まりが起こるのは就寝時が圧倒的に多く、納豆の血液さらさら効果を期待するなら夕食時に摂るほうが理にかなっているとのこと。
　吉村昭氏の著作に私の流儀というエッセイ集がある。その中で氏は、幼いころに母親から就寝前の歯磨きをしつけられ、そのためか齢を重ねても虫歯がないと書いている。虫歯菌が活躍するのは昼間ではなく、就寝時に旺盛になるらしい。
　歯肉痛の時の塗り薬や洗眼液の利用を、朝から就寝前に変えてみた。効果はすぐに実感でき、起床時の目ヤニと目のゴロゴロ感が減少している。漫然と続けている習慣的な作業も、効果の面から見直すことが必要かもしれない。